L'Étape du Tour de France пройдёт вс, 18 июл. 2027 г. в Франция. Основная дистанция — 140 km.
- Дата
- вс, 18 июл. 2027 г.
- Старт
- 🇫🇷
- Дистанция
- 140 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 36-недельный план к L'Étape du Tour de France
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
L'Étape du Tour de France 2027 is the 35th edition of the popular mass-participation cyclosportive giving amateur riders the opportunity to tackle a genuine mountain stage of the Tour de France.
Что требует эта гонка
L'Étape du Tour de France demands sustained climbing capacity over a 140 km mountain stage to match the demands of the Tour de France.
Distance endurance
Riders must maintain effort and pedaling efficiency across 140 km of mountainous terrain.
Climbing volume
Tackling a genuine mountain stage requires significant sustained power output on climbs throughout the route.
Summer heat management
A July event in France exposes participants to high summer temperatures, requiring effective hydration and cooling strategies.
A ride of this length will exceed 2.5 hours, requiring a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:20–5:15
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки L'Étape du Tour de France осталось 36 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База24 недели · 9 нояб. 2026 г. – 25 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 26 апр. 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 7 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 28 июн. 2027 г. – 11 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 12 июл. 2027 г. – 18 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит L'Étape du Tour de France?
L'Étape du Tour de France пройдёт вс, 18 июл. 2027 г. в Франция.
Какая дистанция у L'Étape du Tour de France?
Основная дистанция — 140 km.
Какие требования у L'Étape du Tour de France?
L'Étape du Tour de France demands sustained climbing capacity over a 140 km mountain stage to match the demands of the Tour de France.
Для кого проводится L'Étape du Tour de France?
L'Étape du Tour de France открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?