L'Ariégeoise пройдёт сб, 26 июн. 2027 г. в Tarascon-sur-Ariège, Франция.
- Дата
- сб, 26 июн. 2027 г.
- Старт
- Tarascon-sur-Ariège 🇫🇷
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 33-недельный план к L'Ariégeoise
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
L’Ariégeoise is a mass-participation road cycling event with four routes starting and finishing in Tarascon-sur-Ariège.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки L'Ariégeoise осталось 33 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База21 неделя · 8 нояб. 2026 г. – 3 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 4 апр. 2027 г. – 15 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 16 мая 2027 г. – 5 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 6 июн. 2027 г. – 19 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 20 июн. 2027 г. – 26 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит L'Ariégeoise?
L'Ariégeoise пройдёт сб, 26 июн. 2027 г. в Tarascon-sur-Ariège, Франция.
Для кого проводится L'Ariégeoise?
L'Ariégeoise открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
Cyclo-cross de Metz
Vétathlon de Fleurigné
Организуете этот старт?