Kerstloop Dronten - Halve Marathon пройдёт вс, 20 дек. 2026 г. в Dronten, Нидерланды. Основная дистанция — 21.1 km.
- Дата
- вс, 20 дек. 2026 г.
- Старт
- Dronten 🇳🇱
- Дистанция
- 21.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 6-недельный план к Kerstloop Dronten - Halve Marathon
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Half marathon of the Kerstloop Dronten, run as two laps of a 10.6 km circuit starting and finishing at Meerpaalplein in the town centre. The event also offers 5 km and 10 km.
Маршрут и профиль высот
Скачать GPX10.6 km · ↑ 0 m · ↓ 0 m
Анализ покрытия для этого маршрута недоступен. Маршрут и профиль высот по-прежнему доступны.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Сглаженный профиль высот; уклоны приблизительные.
Подъёмы (0)
Добавьте Kerstloop Dronten - Halve Marathon в свой календарь, и Race Recon превратит эту трассу в интервалы под её подъёмы, а также план темпа и питания для каждого участка. Как работает Race Recon
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:45–2:10
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Kerstloop Dronten - Halve Marathon осталось 6 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик3 недели · 9 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 30 нояб. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 14 дек. 2026 г. – 20 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon пройдёт вс, 20 дек. 2026 г. в Dronten, Нидерланды.
Какая дистанция у Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Основная дистанция — 21.1 km.
Для кого проводится Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Kerstloop Dronten - Halve Marathon открыта для всех участников.
Есть ли GPX-файл для Kerstloop Dronten - Halve Marathon?
Да. Один из спортсменов поделился трассой Kerstloop Dronten - Halve Marathon, и вы можете скачать её в виде GPX-файла на странице профиля трассы. Добавьте гонку в календарь, и Race Recon учтёт трассу в вашей подготовке, а также в раскладке темпа и питания в день старта.
Похожие гонки
Организуете этот старт?