Iconic Cycling Tours – Ride the Alps пройдёт 5–12 сент. 2027 г. в Oisans, Франция. Основная дистанция — 120 km.
- Дата
- 5–12 сент. 2027 г.
- Старт
- Oisans 🇫🇷
- Дистанция
- 120 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 43-недельный план к Iconic Cycling Tours – Ride the Alps
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A guided, vehicle-supported week of riding in the Oisans region of the French Alps, with Alpe d'Huez, the Col du Galibier, the Col de la Croix de Fer and the Lacets de Montvernier.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:35–4:15
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Iconic Cycling Tours – Ride the Alps осталось 43 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База31 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 13 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 14 июн. 2027 г. – 25 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 26 июл. 2027 г. – 15 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 16 авг. 2027 г. – 29 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 30 авг. 2027 г. – 5 сент. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Iconic Cycling Tours – Ride the Alps?
Iconic Cycling Tours – Ride the Alps пройдёт 5–12 сент. 2027 г. в Oisans, Франция.
Какая дистанция у Iconic Cycling Tours – Ride the Alps?
Основная дистанция — 120 km.
Для кого проводится Iconic Cycling Tours – Ride the Alps?
Iconic Cycling Tours – Ride the Alps открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?