HYROX Youngstars Atlanta пройдёт 24–25 апр. 2027 г. в Atlanta, Соединенные Штаты.
- Дата
- 24–25 апр. 2027 г.
- Старт
- Atlanta 🇺🇸
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 24-недельный план к HYROX Youngstars Atlanta
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Atlanta: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки HYROX Youngstars Atlanta осталось 24 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База12 недель · 8 нояб. 2026 г. – 30 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 31 янв. 2027 г. – 13 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 14 мар. 2027 г. – 3 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 4 апр. 2027 г. – 17 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 18 апр. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит HYROX Youngstars Atlanta?
HYROX Youngstars Atlanta пройдёт 24–25 апр. 2027 г. в Atlanta, Соединенные Штаты.
Для кого проводится HYROX Youngstars Atlanta?
HYROX Youngstars Atlanta открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?