HYROX Youngstars Amsterdam пройдёт 23–24 янв. 2027 г. в Amsterdam, Нидерланды.
- Дата
- 23–24 янв. 2027 г.
- Старт
- Amsterdam 🇳🇱
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 11-недельный план к HYROX Youngstars Amsterdam
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Amsterdam: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки HYROX Youngstars Amsterdam осталось 11 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build5 недель · 8 нояб. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 13 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 3 янв. 2027 г. – 16 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 17 янв. 2027 г. – 23 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит HYROX Youngstars Amsterdam?
HYROX Youngstars Amsterdam пройдёт 23–24 янв. 2027 г. в Amsterdam, Нидерланды.
Для кого проводится HYROX Youngstars Amsterdam?
HYROX Youngstars Amsterdam открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?