HYROX Stockholm пройдёт 10–13 дек. 2026 г. в Stockholm, Швеция. Основная дистанция — 8 km.
- Дата
- 10–13 дек. 2026 г.
- Старт
- Stockholm 🇸🇪
- Дистанция
- 8 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к HYROX Stockholm
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
HYROX, the hybrid-fitness race in Stockholm: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Что требует эта гонка
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Run-station transitions
Eight 1 km runs are each followed by a functional station. Athletes must repeatedly shift between running and different forms of work without losing the ability to resume running.
Strength endurance
The stations include sled work, burpee broad jumps, lunges and wall balls. Completing these alongside the runs requires repeated muscular effort rather than a single brief strength effort.
Grip and loaded work
The farmers carry and sled stations require athletes to handle external loads while already working through the race. Maintaining control and movement quality as fatigue builds is a key demand.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки HYROX Stockholm осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 6 нояб. 2026 г. – 19 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 20 нояб. 2026 г. – 3 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 4 дек. 2026 г. – 10 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm пройдёт 10–13 дек. 2026 г. в Stockholm, Швеция.
Какая дистанция у HYROX Stockholm?
Основная дистанция — 8 km.
Какие требования у HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Для кого проводится HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?