HYROX Melbourne пройдёт 9–13 дек. 2026 г. в Melbourne, Австралия. Основная дистанция — 8 km.
- Дата
- 9–13 дек. 2026 г.
- Старт
- Melbourne 🇦🇺
- Дистанция
- 8 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к HYROX Melbourne
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
HYROX, the hybrid-fitness race in Melbourne: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки HYROX Melbourne осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 5 нояб. 2026 г. – 18 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 19 нояб. 2026 г. – 2 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 3 дек. 2026 г. – 9 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит HYROX Melbourne?
HYROX Melbourne пройдёт 9–13 дек. 2026 г. в Melbourne, Австралия.
Какая дистанция у HYROX Melbourne?
Основная дистанция — 8 km.
Для кого проводится HYROX Melbourne?
HYROX Melbourne открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?