GravelMan Breizh Sud 500 km пройдёт 2–4 апр. 2027 г. в Франция. Основная дистанция — 500 km.
- Дата
- 2–4 апр. 2027 г.
- Старт
- 🇫🇷
- Дистанция
- 500 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 21-недельный план к GravelMan Breizh Sud 500 km
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
GravelMan Breizh Sud is a three-day gravel and road cycling event in Morbihan with routes of about 60, 120, 200, 350 and 500 km between the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors; the 500 km route starts on the Friday at 06:00 with 52 hours to finish.
Что требует эта гонка
This 500 km multi-day gravel and road cycling event requires sustained effort over a 52-hour time limit across the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors in early April.
Ultra-distance endurance
Covering 500 km across a three-day event demands exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and the ability to manage fatigue over consecutive days of riding.
Mixed surface durability
The combination of gravel and road terrain requires equipment reliability and constant physical engagement to absorb vibrations and handle varied traction throughout the route.
Sleep and recovery management
The 52-hour window necessitates effective time management for rest, nutrition, and mechanical maintenance to sustain performance through the designated period.
A consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to maintain energy levels during prolonged efforts over multiple days.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
15:35–18:45
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки GravelMan Breizh Sud 500 km осталось 21 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База9 недель · 7 нояб. 2026 г. – 8 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 9 янв. 2027 г. – 19 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 20 февр. 2027 г. – 12 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 13 мар. 2027 г. – 26 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 27 мар. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит GravelMan Breizh Sud 500 km?
GravelMan Breizh Sud 500 km пройдёт 2–4 апр. 2027 г. в Франция.
Какая дистанция у GravelMan Breizh Sud 500 km?
Основная дистанция — 500 km.
Какие требования у GravelMan Breizh Sud 500 km?
This 500 km multi-day gravel and road cycling event requires sustained effort over a 52-hour time limit across the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors in early April.
Для кого проводится GravelMan Breizh Sud 500 km?
GravelMan Breizh Sud 500 km открыта для всех участников.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?