Grand Raid Ventoux 100K пройдёт сб, 24 апр. 2027 г. в Malaucène, Франция. Основная дистанция — 87 km.
- Дата
- сб, 24 апр. 2027 г.
- Старт
- Malaucène 🇫🇷
- Дистанция
- 87 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 24-недельный план к Grand Raid Ventoux 100K
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Grand Raid Ventoux 100K осталось 24 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База12 недель · 8 нояб. 2026 г. – 30 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 31 янв. 2027 г. – 13 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 14 мар. 2027 г. – 3 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 4 апр. 2027 г. – 17 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 18 апр. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K пройдёт сб, 24 апр. 2027 г. в Malaucène, Франция.
Какая дистанция у Grand Raid Ventoux 100K?
Основная дистанция — 87 km.
Для кого проводится Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?