Garda Trentino Trail пройдёт пт, 14 мая 2027 г. в Arco, Италия. Основная дистанция — 75 km.
- Дата
- пт, 14 мая 2027 г.
- Старт
- Arco 🇮🇹
- Дистанция
- 75 km
- Набор высоты
- 4 000 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 27-недельный план к Garda Trentino Trail
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The La Sportiva Garda Trentino Trail is an international trail running event featuring multiple distances winding through the mountains, valleys, and lakes of the Alto Garda region with its finish in Arco.
Что требует эта гонка
The Garda Trentino Trail demands exceptional muscular durability and sustained aerobic capacity over a mountainous 75-kilometer course with 4000 meters of climbing.
Climbing volume
Navigating 4000 meters of elevation gain across 75 kilometers requires significant vertical strength and the ability to sustain power on prolonged ascents.
Ecological durability
A distance of 75 kilometers in a mountainous environment subjects the legs to extensive eccentric loading during descents, demanding high resistance to muscular fatigue.
Mid-May conditions
Racing in the Alto Garda region in mid-May presents variable spring mountain weather, requiring adaptable pacing and gear management.
Given the duration of an event of this distance and elevation, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Garda Trentino Trail осталось 27 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База15 недель · 7 нояб. 2026 г. – 19 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 февр. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 3 апр. 2027 г. – 23 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 24 апр. 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 8 мая 2027 г. – 14 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Garda Trentino Trail?
Garda Trentino Trail пройдёт пт, 14 мая 2027 г. в Arco, Италия.
Какая дистанция у Garda Trentino Trail?
Основная дистанция — 75 km.
Какие требования у Garda Trentino Trail?
The Garda Trentino Trail demands exceptional muscular durability and sustained aerobic capacity over a mountainous 75-kilometer course with 4000 meters of climbing.
Сколько набора высоты на Garda Trentino Trail?
На Garda Trentino Trail набор высоты составляет 4 000 m.
Для кого проводится Garda Trentino Trail?
Garda Trentino Trail открыта для всех участников.
Похожие гонки
Vertikal di Punta Martìn
Martìn Extreme Skyrace
Valtellina Wine Trail
Trullincorsa UNESCO Trail
Организуете этот старт?