伊豆トレイルジャーニー пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Matsuzaki, Япония. Основная дистанция — 69.1 km.
- Дата
- вс, 13 дек. 2026 г.
- Старт
- Matsuzaki 🇯🇵
- Дистанция
- 69.1 km
- Набор высоты
- 3 242 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к 伊豆トレイルジャーニー
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Izu Trail Journey is an international trail running race spanning the Izu Peninsula from Matsuzaki Port to Shuzenji Hot Spring, featuring a grueling 70km course with breathtaking coastal and mountain views.
Что требует эта гонка
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Climbing volume
Accumulating 3,242 meters of elevation gain over a 69.1 km distance requires consistent uphill pacing and muscular endurance to manage sustained ascents.
Distance durability
Covering nearly 70 kilometers on trail terrain demands robust physical and structural resilience to withstand hours of continuous impact.
December timing
Racing in December necessitates adequate cold-weather management and appropriate layering to maintain thermal regulation throughout the long effort.
Given the prolonged duration well exceeding 2.5 hours, athletes should aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 伊豆トレイルジャーニー осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 23 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 7 дек. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Matsuzaki, Япония.
Какая дистанция у 伊豆トレイルジャーニー?
Основная дистанция — 69.1 km.
Какие требования у 伊豆トレイルジャーニー?
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Сколько набора высоты на 伊豆トレイルジャーニー?
На 伊豆トレイルジャーニー набор высоты составляет 3 242 m.
Для кого проводится 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー открыта для всех участников.
Похожие гонки
甲州アルプスオートルートチャレンジ
FunTrails Round 秩父&奥武蔵
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?