Eryri by UTMB пройдёт пт, 14 мая 2027 г. в Llanberis, Великобритания. Основная дистанция — 56 km.
- Дата
- пт, 14 мая 2027 г.
- Старт
- Llanberis 🇬🇧
- Дистанция
- 56 km
- Набор высоты
- 3 400 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 27-недельный план к Eryri by UTMB
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Eryri by UTMB is an alpine-scale mountain ultra-trail running event featuring technical trails and rugged peaks through the landscape of Snowdonia National Park in North Wales.
Что требует эта гонка
Eryri by UTMB demands sustained alpine-scale climbing and technical mountain running proficiency across 56 kilometers and 3400 meters of elevation gain.
Climbing volume
The course accumulates 3400 meters of elevation gain over 56 kilometers, requiring continuous uphill output and muscular endurance on steep mountain grades.
Technical footwork
Navigating rugged peaks and technical trails through Snowdonia National Park demands high concentration and durable lower legs for uneven terrain.
Endurance capacity
An ultra-trail distance of 56 kilometers requires a deep aerobic base and efficient pacing to sustain forward motion over many hours.
A race duration exceeding several hours requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Eryri by UTMB осталось 27 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База15 недель · 7 нояб. 2026 г. – 19 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 февр. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 3 апр. 2027 г. – 23 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 24 апр. 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 8 мая 2027 г. – 14 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB пройдёт пт, 14 мая 2027 г. в Llanberis, Великобритания.
Какая дистанция у Eryri by UTMB?
Основная дистанция — 56 km.
Какие требования у Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB demands sustained alpine-scale climbing and technical mountain running proficiency across 56 kilometers and 3400 meters of elevation gain.
Сколько набора высоты на Eryri by UTMB?
На Eryri by UTMB набор высоты составляет 3 400 m.
Для кого проводится Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB открыта для всех участников.
Похожие гонки
The Druids Challenge
Delamere Forest 21k & 42k
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?