Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines пройдёт вс, 28 мар. 2027 г. в Pernes-les-Fontaines, Франция.
- Дата
- вс, 28 мар. 2027 г.
- Старт
- Pernes-les-Fontaines 🇫🇷
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 20-недельный план к Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The opening round of the French national cross-country mountain-bike cup (Coupe de France XCO), held at Pernes-les-Fontaines in Vaucluse for licensed riders from youth to elite categories.
Что требует эта гонка
This is a cross-country mountain-bike race, so it demands repeated high-intensity effort and the ability to recover while continuing to ride. The distance and elevation are not stated, so the overall workload and likely duration cannot be estimated reliably.
Repeated hard efforts
XCO racing requires riders to manage repeated surges rather than rely only on steady pacing. The event format is stated, but course details are not.
Sustained endurance
Riders need enough aerobic endurance to keep producing effort throughout a race. Without a stated distance or elevation, the scale of that demand is unknown.
Race readiness
As the opening round of the French national cup, this event is for licensed riders across youth to elite categories, calling for preparation suited to the rider’s category.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines осталось 20 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База8 недель · 9 нояб. 2026 г. – 3 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 4 янв. 2027 г. – 14 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 15 февр. 2027 г. – 7 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 8 мар. 2027 г. – 21 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 22 мар. 2027 г. – 28 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines пройдёт вс, 28 мар. 2027 г. в Pernes-les-Fontaines, Франция.
Какие требования у Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines?
This is a cross-country mountain-bike race, so it demands repeated high-intensity effort and the ability to recover while continuing to ride. The distance and elevation are not stated, so the overall workload and likely duration cannot be estimated reliably.
Для кого проводится Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines?
На Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
Cyclo-cross de Montigny-le-Roi
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Организуете этот старт?