Raid des Alpilles Gravel are loc pe sâm., 17 oct. 2026 în Maussane-les-Alpilles, Franța. Traseul principal are 68 km.
- Data
- sâm., 17 oct. 2026
- Start
- Maussane-les-Alpilles 🇫🇷
- Distanță
- 68 km
- Ascensiune
- 1.060 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Raid des Alpilles Gravel is the final round of the Gravel’Tour Wish One, with a 68 km chrono/rando course through the Alpilles around Maussane-les-Alpilles.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:50–3:25
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Raid des Alpilles Gravel este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 27 sept. 2026 – 10 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 11 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?