Maraton Warszawski a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Warsaw, Polonia. Traseul principal are 42.2 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 27 sept. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 90 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitThe Warsaw Marathon is one of the biggest distance running events in Central Europe, featuring a flat course across the most important places in Warsaw.
Ce cere această cursă
This marathon requires sustained pacing over 42.2 kilometers on a flat course with minimal elevation change.
Aerobic endurance
The standard marathon distance of 42.2 kilometers requires continuous high-volume aerobic output and cardiovascular efficiency for several hours.
Impact durability
Covering the full marathon distance on pavement demands high muscular and skeletal durability to withstand repetitive running impact over time.
A sustained effort lasting three hours or longer requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen stores and pace.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:50–4:35
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Warsaw, Polonia.
Cât de lungă este Maraton Warszawski?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere Maraton Warszawski?
This marathon requires sustained pacing over 42.2 kilometers on a flat course with minimal elevation change.
Câtă cățărare are Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski are 90 m cățărare.
Pentru cine este Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?