HYROX Noida are loc pe 15–17 ian. 2027 în Noida, India. Traseul principal are 8 km.
- Data
- 15–17 ian. 2027
- Start
- Noida 🇮🇳
- Distanță
- 8 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 12 săptămâni pentru HYROX Noida
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
HYROX, the hybrid-fitness race in Noida: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la HYROX Noida este peste 12 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare6 săptămâni · 24 oct. 2026 – 4 dec. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 5 dec. 2026 – 25 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 26 dec. 2026 – 8 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 9 ian. 2027 – 15 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc HYROX Noida?
HYROX Noida are loc pe 15–17 ian. 2027 în Noida, India.
Cât de lungă este HYROX Noida?
Traseul principal are 8 km.
Pentru cine este HYROX Noida?
HYROX Noida este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?