Gravel Chile are loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Lago Ranco, Chile. Traseul principal are 100 km.
- Data
- sâm., 3 oct. 2026
- Start
- Lago Ranco 🇨🇱
- Distanță
- 100 km
- Ascensiune
- 2.000 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
A UCI Gravel World Series qualifier in the Los Ríos region of Chile.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Gravel Chile demands sustained climbing capacity over a moderately long gravel route featuring 2000 meters of elevation gain across 100 kilometers.
Climbing volume
Accumulating 2000 meters of vertical gain over 100 kilometers requires continuous power output on sustained ascents characteristic of the Los Ríos region.
Durability
The combination of distance and significant climbing demands muscular endurance and pacing control to prevent late-race fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended given the duration of the event.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:45–5:40
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Gravel Chile este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?