邢台公开赛（爬坡） are loc pe dum., 27 sept. 2026 în 邢台市信都区, China. Traseul principal are 54 km.
- Data
- dum., 27 sept. 2026
- Start
- 邢台市信都区 🇨🇳
- Distanță
- 54 km
- Ascensiune
- 772 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
该赛事为中国公路自行车公开赛（邢台站），赛道全长54公里，包含连续爬坡路段，海拔爬升772米，充分考验选手的耐力与爆发力。
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 54 km cycling race demands sustained climbing ability over 772 meters of elevation gain, testing both aerobic endurance and anaerobic power.
Climbing Capacity
The presence of continuous climbing sections requires strong sustained power output on inclines throughout the 54 km route.
Power and Endurance
Accumulating 772 meters of climbing over a moderate distance tests an athlete's ability to repeatedly surge and maintain pace.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:10–2:40
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 邢台公开赛（爬坡） este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 31 aug. 2026 – 6 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?