Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte are loc pe dum., 6 dec. 2026 în Cigliano, Italia.
- Data
- dum., 6 dec. 2026
- Start
- Cigliano 🇮🇹
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 8 săptămâni pentru Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte este peste 8 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare2 săptămâni · 12 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 26 oct. 2026 – 15 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 30 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte are loc pe dum., 6 dec. 2026 în Cigliano, Italia.
Pentru cine este Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?