Biegnij Warszawo a avut loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Warsaw, Polonia. Traseul principal are 10 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 3 oct. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distanță
- 10 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitBiegnij Warszawo is one of the most popular mass running events in Poland, featuring a 10 km route through the heart of Warsaw.
Ce cere această cursă
Biegnij Warszawo demands sustained aerobic pacing over a 10 km distance through the heart of Warsaw.
Aerobic Capacity
A 10 km distance heavily relies on sustained high-end aerobic output, requiring runners to hold a pace close to their lactate threshold.
Pacing Discipline
Running through an urban environment in a large mass event requires early discipline to avoid going out too fast in the opening kilometers.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:50–1:00
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo a avut loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Warsaw, Polonia.
Cât de lungă este Biegnij Warszawo?
Traseul principal are 10 km.
Ce cere Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo demands sustained aerobic pacing over a 10 km distance through the heart of Warsaw.
Pentru cine este Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?