九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 are loc pe mie., 9 sept. 2026 în 滨州, China. Traseul principal are 64.9 km.
- Data
- mie., 9 sept. 2026
- Start
- 滨州 🇨🇳
- Distanță
- 64.9 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Cursa "九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛" va avea loc pe 9 septembrie 2026 în Piața Centrului de Tranzacționare a Deltei Fluviului Galben Binzhou, incluzând probele de elită masculin pe șosea de 64,9 km, elită feminin pe șosea de 34 km și o cursă recreativă de 23 km.
Ce cere această cursă
Acest eveniment de ciclism rutier de 64,9 kilometri necesită abilități susținute de pedalat în grup și rezistență cardiovasculară moderată pe o distanță relativ scurtă.
Ritm și Pedalare în Grup
La 64,9 kilometri, evenimentul este suficient de scurt pentru a încuraja eforturi de înaltă intensitate, necesitând ca sportivii să mențină poziția și să gestioneze energia în cadrul plutonului.
Capacitate de Anduranță
Concurenții trebuie să susțină un efort aerob puternic pe durata cursei, fără perioade extinse de recuperare.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:55–2:20
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?