Strömfors Gravel Mill realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Ruotsinpyhtää, Finlândia. O percurso principal tem 90 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Ruotsinpyhtää 🇫🇮
- Distância
- 90 km
- Nível
- Aberta a todos
Strömfors Gravel Mill é um evento de ciclismo de gravilha com um percurso de 90 km pelas pitorescas estradas de terra e paisagens do vale do rio Kymijoki.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Strömfors Gravel Mill exige um esforço sustentado numa rota de 90 quilómetros de gravilha pelo vale do rio Kymijoki.
Resistência à distância
Percorrer 90 quilómetros em estradas de gravilha exige uma base aeróbica robusta e a resistência muscular para manter a cadência durante períodos prolongados.
Manuseamento da superfície
Andar em estradas de terra exige atenção sustentada e habilidades de manuseamento da bicicleta para gerir a tração variável ao longo da rota.
Um percurso de gravilha de 90 quilómetros provavelmente excederá duas horas e meia para a maioria dos participantes, exigindo uma ingestão consistente de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:40–3:15
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?