ニセコクラシック realiza-se a qua., 26 de ago. de 2026 em Niseko, Japão. O percurso principal tem 140 km.
- Data
- qua., 26 de ago. de 2026
- Partida
- Niseko 🇯🇵
- Distância
- 140 km
- Desnível
- 2.370 m
- Nível
- Aberta a todos
O Niseko Classic é um evento de ciclismo de primeira linha que apresenta uma desafiadora corrida de estrada Gran Fondo de 140 km através da paisagem montanhosa de Hokkaido.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta corrida de estrada de 140 km exige uma produção de potência sustentada em 2.370 metros de subida ao longo de um esforço de longa duração.
Volume de subida
Acumular 2.370 metros de ganho de elevação numa rota de 140 km requer capacidade de subida sustentada e ritmo eficiente nas subidas.
Capacidade de resistência
A distância substancial requer uma resistência aeróbica robusta e a capacidade de manter a produção de energia em esforços de várias horas.
Resiliência térmica
Correr no final de agosto exige uma gestão cuidadosa do calor e protocolos de hidratação ao longo da longa duração.
Recomenda-se uma ingestão alvo de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter os níveis de energia durante um evento desta duração.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
6:15–7:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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