Helsinki Velotour realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Espoo, Finlândia. O percurso principal tem 152 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Espoo 🇫🇮
- Distância
- 152 km
- Nível
- Pelotão profissional
O Helsinki Velotour Race é uma corrida anual de ciclismo de estrada realizada em Espoo e que serve como uma etapa da Taça Nacional Finlandesa de Estrada (Maantiecup).
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Helsinki Velotour exige um ritmo sustentado em uma distância de 152 quilômetros de ciclismo de estrada como parte da Taça Nacional Finlandesa de Estrada.
Resistência aeróbica
Cobrir 152 quilômetros exige a manutenção de uma alta produção aeróbica ao longo de várias horas em cima da bicicleta.
Eficiência em grupo
Como uma corrida de estrada da taça nacional, os ciclistas devem gerenciar o gasto de energia pedalando eficientemente em um pelotão.
Procure consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia durante a duração de várias horas de uma corrida de estrada de 152 quilômetros.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:45–5:40
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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