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Druivenkoers Overijse

Druivenkoers Overijse realiza-se a qua., 26 de ago. de 2026 em Overijse, Bélgica. O percurso principal tem 85 km.

Druivenkoers Overijse é uma corrida anual de ciclismo de estrada de um dia realizada em agosto em Overijse, Bélgica.

O que esta prova exige

Druivenkoers Overijse é uma corrida de ciclismo de estrada de um dia com 85 quilômetros realizada em agosto em Overijse, Bélgica.

Resistência aeróbica

Percorrer 85 quilômetros numa bicicleta de estrada exige uma produção cardiovascular sustentada ao longo de várias horas.

Gestão do calor de agosto

A realização no final do verão na Bélgica exige hidratação adequada e regulação térmica para manter o desempenho durante todo o evento.

Procure consumir entre 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante toda a duração da prova.

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

2:30–3:00

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo

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