Stavanger Marathon realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Stavanger, Noruega. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Stavanger 🇳🇴
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 280 m
- Nível
- Aberta a todos
A Stavanger Marathon apresenta um percurso cénico de estrada e gravilha que começa e termina em frente à Catedral de Stavanger, levando os corredores por belos lagos e fiordes.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Stavanger Marathon exige resistência cardiovascular sustentada numa distância de 42,2 km em estrada e gravilha com mudança moderada de elevação.
Resistência Aero-Metabólica
Cobrir a distância completa da maratona de 42,2 km requer um motor aeróbico altamente desenvolvido para manter o movimento contínuo para a frente ao longo de várias horas.
Adaptação à Superfície
A combinação de secções de estrada e gravilha exige resiliência muscular nas pernas para lidar com perfis variáveis de tração e impacto.
Visa 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para sustentar a produção de energia ao longo da duração de várias horas de uma maratona.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:00–4:50
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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