Frederikssund staffetten realiza-se a qui., 27 de ago. de 2026 em Frederikssund, Dinamarca. O percurso principal tem 16 km.
- Data
- qui., 27 de ago. de 2026
- Partida
- Frederikssund 🇩🇰
- Distância
- 16 km
- Nível
- Aberta a todos
Frederikssund Stafetten é um evento social de corrida de estafeta de 4 x 4 km realizado em Kalvøen, em Frederikssund, Dinamarca.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Frederikssund staffetten exige que cada corredor complete uma única etapa de 4 km num formato de estafeta de quatro pessoas.
Ritmo de Curta Distância
Como cada participante corre uma etapa de 4 km, o evento exige uma forte capacidade anaeróbica e um ritmo significativamente mais rápido do que as velocidades alvo de meia maratona ou maratona.
Coordenação da Estafeta
Sendo um evento de equipa de quatro pessoas, o ritmo adequado e a preparação para esforços de alta intensidade são essenciais para manter o momento da equipa ao longo da distância total de 16 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:20–1:35
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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