Media Maratón Ciudad de Valladolid realiza-se a dom., 27 de set. de 2026 em Valladolid, Espanha. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Valladolid 🇪🇸
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
The Media Maratón Ciudad de Valladolid is a 21.1 km urban road race on a flat circuit past the main streets and monuments of Valladolid.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Media Maratón Ciudad de Valladolid. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 7 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 21 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?