Maratona D'Annunziana – Ten&Half realiza-se a dom., 27 de set. de 2026 em Pescara, Itália. O percurso principal tem 10.5 km.
- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Pescara 🇮🇹
- Distância
- 10.5 km
- Nível
- Aberta a todos
Ten&Half is the 10.5 km non-competitive event within the Maratona D’Annunziana, using a flat urban course that is closed to traffic in Pescara.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:50–1:00
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Maratona D'Annunziana – Ten&Half. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 7 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 21 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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