Konecka Setka realiza-se a sex., 28 de ago. de 2026 em Sielpia, Polônia. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- sex., 28 de ago. de 2026
- Partida
- Sielpia 🇵🇱
- Distância
- 100 km
- Nível
- Aberta a todos
A rota tem tradicionalmente o caráter de um circuito de 50 km percorrido duas vezes em forma de oito, levando por trilhos turísticos através dos terrenos de Ziemia Konecka com partida e chegada em Sielpia.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Konecka Setka exige resistência física sustentada para completar um percurso de 100 quilómetros em duas voltas de 50 quilómetros.
Resistência Contínua
Percorrer uma distância de 100 quilómetros a pé exige a manutenção do movimento para a frente e da integridade estrutural durante um período muito longo.
Gestão de Volta Repetitiva
Navegar o percurso como uma volta dupla em forma de oito testa a resiliência física e o ritmo mental, pois o percurso é repetido.
Uma caminhada de 100 quilómetros levará muitas horas, exigindo a ingestão consistente de 30 a 60 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
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