Karwendelmarsch realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Scharnitz, Áustria. O percurso principal tem 52 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Scharnitz 🇦🇹
- Distância
- 52 km
- Desnível
- 2.281 m
- Nível
- Aberta a todos
A Karwendelmarsch é uma lendária caminhada de longa distância e corrida de montanha que cobre uma desafiadora rota de 52 quilómetros ou 35 quilómetros através das paisagens imaculadas do Parque Natural de Karwendel, de Scharnitz a Pertisau.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Karwendelmarsch exige resistência muscular e capacidade aeróbica excecionais para sustentar caminhadas e corridas de montanha ao longo de 52 quilómetros e 2.281 metros de ganho de elevação.
Distância e Duração
Percorrer 52 quilómetros a pé requer um extenso condicionamento de tempo em pé e disciplina de ritmo para prevenir fadiga prematura.
Volume de Subida
Acumular 2.281 metros de ganho vertical coloca uma carga estrutural elevada nos quadríceps e gémeos, exigindo treino específico para subidas e descidas prolongadas.
Resistência do Terreno
Navegar por uma rota de montanha através de paisagens de parques naturais exige resiliência articular e força estabilizadora para lidar com terreno irregular durante muitas horas.
Dada a duração prolongada, os atletas devem ter como objetivo consumir 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter os níveis de energia ao longo da caminhada.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
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