Kløver MotionsCykelløb realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Galten, Dinamarca. O percurso principal tem 90 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Galten 🇩🇰
- Distância
- 90 km
- Nível
- Aberta a todos
Kløver MotionsCykelløb é um evento de ciclismo recreativo com rotas em forma de trevo à volta de Stjær Bakker, com distâncias até 90 km.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Kløver MotionsCykelløb exige manter um ritmo sustentado numa rota recreativa de ciclismo de 90 quilómetros com terreno ondulado através de Stjær Bakker.
Resistência aeróbica
Cobrir a distância de 90 quilómetros requer uma base aeróbica estabelecida para manter o avanço durante várias horas em cima da bicicleta.
Adaptabilidade ao terreno
Pedalar pela região de Stjær Bakker envolve navegar por ondulações repetidas, exigindo uma gestão eficiente da energia em subidas e descidas curtas.
Uma ingestão média de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora apoiará a produção sustentada ao longo do esforço de várias horas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:40–3:15
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
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