Goudse Singelloop realiza-se a sáb., 5 de set. de 2026 em Gouda, Países Baixos. O percurso principal tem 10 km.
- Data
- sáb., 5 de set. de 2026
- Partida
- Gouda 🇳🇱
- Distância
- 10 km
- Nível
- Aberta a todos
A Cargill Singelloop Gouda é um evento histórico de corrida de outono com percursos atmosféricos pelo centro histórico antigo e ao longo dos canais da cidade, com partida e chegada na Markt.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta corrida histórica de outono de 10 km exige um esforço aeróbico sustentado para manter o ritmo numa distância contínua em estrada.
Capacidade Aeróbica
Percorrer 10 km inteiramente a pé exige um VO2 elevado e sustentado e uma economia de corrida eficiente para manter um ritmo constante do início ao fim.
Disciplina de Ritmo
Navegar pelas ruas e canais do centro histórico da cidade exige um ritmo inicial controlado para evitar fadiga prematura na distância de 10 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:50–1:00
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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