Ciclismo

大明山爬坡

大明山爬坡 realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Daming Mountain, Nanning, China. O percurso principal tem 23 km.

Data: sáb., 26 de set. de 2026
Partida: Daming Mountain, Nanning 🇨🇳
Distância: 23 km
Desnível: 1.092 m
Nível: Aberta a todos

2 atletas estão a treinar para esta prova

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A subida de Damingshan é um desafio cíclico na Montanha Daming, perto de Nanning, Guangxi: aproximadamente 23 km de subida com mais de 1000 m de ganho de elevação, desde o portão principal da área cénica até à plataforma de observação de Yunlong.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

A subida de Damingshan exige potência contínua e sustentada de subida ao longo de uma subida de 23 km com mais de 1000 metros de ganho de elevação. Os atletas devem gerir cuidadosamente os seus esforços desde o portão principal da área cénica até à plataforma de observação de Yunlong para gerir a fadiga na inclinação prolongada.

Subida Sustentada

O percurso consiste inteiramente em subida ao longo de 23 km, exigindo que os atletas mantenham uma produção constante em inclinações contínuas para cima, sem secções planas prolongadas para recuperação.

Gestão da Elevação

Acumular 1092 metros de ganho numa distância relativamente curta exige mecânicas de subida eficientes e uma gestão eficaz para prevenir o esgotamento muscular precoce.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

1:30–1:50

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

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Perguntas frequentes

Quando é 大明山爬坡?

大明山爬坡 realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Daming Mountain, Nanning, China.

Quanto tempo dura 大明山爬坡?

O percurso principal tem 23 km.

O que exige 大明山爬坡?

Quanto desnível tem 大明山爬坡?

大明山爬坡 tem 1.092 m de desnível.

Para quem é 大明山爬坡?

大明山爬坡 está aberta a todos os participantes.

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