Bothwell Road Race realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Bothwell, Austrália. O percurso principal tem 66 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Bothwell 🇦🇺
- Distância
- 66 km
- Nível
- Aberta a todos
The Hobart Wheelers Dirt Devils CC Bothwell Highlands Road Race is a graded-handicap road race held in Bothwell, with senior riders scheduled for six laps.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:55–2:20
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em Bothwell Road Race. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 14 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 21 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 5 de out. de 2026 – 11 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Bothwell Road Race?
Bothwell Road Race realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Bothwell, Austrália.
Quanto tempo dura Bothwell Road Race?
O percurso principal tem 66 km.
Para quem é Bothwell Road Race?
Bothwell Road Race está aberta a todos os participantes.
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