Blitz Bovec maraton realiza-se a sáb., 5 de set. de 2026 em Bovec, Eslovênia. O percurso principal tem 42 km.
- Data
- sáb., 5 de set. de 2026
- Partida
- Bovec 🇸🇮
- Distância
- 42 km
- Nível
- Aberta a todos
A Blitz Bovec Marathon oferece um percurso cénico serpenteando pela natureza pura ao longo do rio Soča esmeralda e passando pelos picos dos Alpes Julianos.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta maratona de 42 km exige resistência cardiovascular sustentada e durabilidade estrutural para cobrir a distância completa de corrida padrão ao longo do rio Soča e dos Alpes Julianos.
Resistência aeróbica
Cobrir 42 km exige uma base aeróbica estabelecida, capaz de manter a progressão para a frente ao longo de várias horas de corrida contínua.
Durabilidade ao impacto
A distância padrão da maratona coloca um alto estresse repetitivo nos membros inferiores, exigindo condicionamento tecidual específico para lidar com a carga de impacto.
Um esforço sustentado desta duração requer uma ingestão consistente de carboidratos de 40 a 60 gramas por hora para manter a disponibilidade de glicogênio e a estabilidade do ritmo.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:40–4:25
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?