Birkebeinerrittet realiza-se a sáb., 29 de ago. de 2026 em Rena, Noruega. O percurso principal tem 84 km.
- Data
- sáb., 29 de ago. de 2026
- Partida
- Rena 🇳🇴
- Distância
- 84 km
- Desnível
- 1.250 m
- Nível
- Aberta a todos
Birkebeinerrittet é uma corrida de mountain bike de 84 km de Rena a Lillehammer, conhecida por sua forte tradição e percurso único pelas montanhas.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Birkebeinerrittet exige capacidade sustentada de mountain bike em um percurso off-road de 84 quilômetros com escalada moderada, requerendo ritmo forte e resistência em terrenos variados.
Resistência Aeróbica
A distância de 84 km exige um motor aeróbico robusto para manter a produção de energia constante ao longo de várias horas de corrida.
Capacidade de Escalada
O acúmulo de 1250 metros de ganho de elevação ao longo da rota montanhosa exige técnica de escalada eficiente e resistência muscular sustentada.
Eficiência Off-Road
Correr um percurso de mountain bike de 84 km exige proficiência técnica e durabilidade para lidar com o terreno montanhoso variado de Rena a Lillehammer.
Uma ingestão alvo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora é recomendada para sustentar o desempenho ao longo da duração de várias horas de uma corrida de mountain bike de 84 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:25–4:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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