TREK100 Shanghai odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Shanghai, Chiny. Główna trasa liczy 95 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Shanghai 🇨🇳
- Dystans
- 95 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do TREK100 Shanghai
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:50–3:25
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w TREK100 Shanghai zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 21 wrz 2026 – 4 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 paź 2026 – 11 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się TREK100 Shanghai?
TREK100 Shanghai odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Shanghai, Chiny.
Jak długo trwa TREK100 Shanghai?
Główna trasa liczy 95 km.
Dla kogo jest TREK100 Shanghai?
TREK100 Shanghai jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
华夏银行2026环北京·门头沟国际公路自行车赛
大明山爬坡
新余环仙女湖全国自行车邀请赛 (Xinyu Xiannü Lake National Cycling Invitational)
ZRL Race 1 – Paris Montmartre Mixer (Zwift)
Organizujesz ten wyścig?