The Big Half odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w London, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- London 🇬🇧
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
The Big Half to żywy, integracyjny półmaraton rozpoczynający się przy Tower Bridge i kończący się przy słynnym Cutty Sark w Greenwich.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
The Big Half wymaga utrzymania równego tempa na dystansie 21,1 km od Tower Bridge do Greenwich.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie 21,1 km wymaga dobrze rozwiniętego silnika tlenowego, aby utrzymać ruch do przodu przez długi czas biegu bez znaczącego spadku formy.
Dyscyplina Tempa
Zarządzanie wysiłkiem na dystansie półmaratonu wymaga wczesnego powściągliwości, aby zapewnić równe tempo od startu przy Tower Bridge do mety przy Cutty Sark.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w The Big Half zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?