Stavanger Marathon odbywa się sob., 29 sie 2026 w Stavanger, Norwegia. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- sob., 29 sie 2026
- Start
- Stavanger 🇳🇴
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 280 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stavanger Marathon oferuje malowniczą trasę po drodze i szutrze, która rozpoczyna się i kończy przed katedrą w Stavanger, prowadząc biegaczy obok pięknych jezior i fiordów.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Stavanger Marathon wymaga trwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej na dystansie 42,2 km po drodze i szutrze ze zmianą wzniesień o umiarkowanym charakterze.
Wytrzymałość Aero-Metaboliczna
Pokonanie pełnego dystansu maratońskiego 42,2 km wymaga wysoko rozwiniętego silnika tlenowego do utrzymania ciągłego ruchu do przodu przez kilka godzin.
Adaptacja do Nawierzchni
Połączenie odcinków drogowych i szutrowych wymaga odporności mięśniowej podudzi, aby poradzić sobie ze zmienną przyczepnością i profilami uderzeń.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność energetyczną przez wiele godzin trwania maratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:00–4:50
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?