Ørestad Half Marathon odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Kastrup, Dania. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Kastrup 🇩🇰
- Dystans
- 21.1 km
- Przewyższenie
- 7 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Płaski i szybki bieg kończący lato na Kalvebod Fælled z długimi prostymi, minimalnym przewyższeniem i trasą certyfikowaną przez AIMS.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ørestad Half Marathon wymaga utrzymania stałego tempa aerobowego na płaskiej trasie o długości 21,1 km, co pozwala biegaczom na utrzymanie wysokich prędkości na długich prostych bez znaczących przerw na podbiegi.
Stałe Tempo Aerobowe
Pokonanie 21,1 km na całkowicie płaskiej trasie wymaga utrzymania stałego, nieprzerwanego wysiłku sercowo-naczyniowego od startu do mety.
Wytrzymałość Szybkościowa
Minimalne przewyższenie wynoszące 7 m i długie proste eliminują taktyczne przerwy na podbiegi, wymagając ciągłego powtarzania ruchów mięśniowych i mechanicznych w docelowym tempie wyścigu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?