Maratona Internacional de Floripa odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Florianópolis, Brazylia. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Florianópolis 🇧🇷
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Z 80% płaską trasą na poziomie morza wzdłuż wybrzeża Floripa, Maratona Internacional de Floripa jest jednym z największych i najszybszych biegów ulicznych w Brazylii.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten płaski maraton na poziomie morza wymaga utrzymania ekonomii biegu na dystansie 42,2 km.
Dyscyplina tempa
Ponieważ trasa jest przeważnie płaska, zawodnicy muszą stosować ścisłą, stałą strategię tempa, aby zapobiec wczesnemu zmęczeniu mięśni.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 42,2 km wymaga dobrze rozwiniętej bazy tlenowej, zdolnej do ciągłego wysiłku i zarządzania energią przez kilka godzin.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez cały czas trwania maratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?