L'Eroica Gaiole odbywa się sob., 3 paź 2026 w Gaiole in Chianti, Włochy. Główna trasa liczy 209 km.
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Gaiole in Chianti 🇮🇹
- Dystans
- 209 km
- Przewyższenie
- 3873 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Oryginalna, zabytkowa gran fondo po białych drogach szutrowo-asfaltowych Chianti.
Czego wymaga ten wyścig
L'Eroica Gaiole wymaga ekstremalnej wytrzymałości na dystansie 209 kilometrów i 3873 metrów przewyższenia, z użyciem zabytkowego sprzętu, po białych drogach szutrowych.
Objętość podjazdów
Pokonanie 3873 metrów przewyższenia na trasie o długości 209 kilometrów wymaga stałej siły podjazdowej i efektywnego tempa na wielu znaczących podjazdach.
Wytrzymałość sprzętu
Vintage'owy charakter i białe drogi szutrowo-asfaltowe Chianti poddają zarówno rowerzystę, jak i komponenty mechaniczne ciągłym, wysokoczęstotliwościowym uderzeniom i naprężeniom.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 209 kilometrów stanowi duże obciążenie dla układu tlenowego, wymagając stałej produkcji energii przez długi czas w siodle.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność na dystansie 209 kilometrów.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
9:35–11:35
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w L'Eroica Gaiole zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2026 – 3 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?