Knarvikmila odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Alver, Norwegia. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Alver 🇳🇴
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
KnarvikMila to wielodniowy festiwal biegowy i kulturalny z malowniczymi trasami drogowymi i ścieżkami na tle norweskich fiordów.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten półmaraton wymaga utrzymania wydolności tlenowej na dystansie 21,1 km po malowniczych trasach drogowych i ścieżkach.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie dystansu półmaratonu wynoszącego 21,1 km wymaga ciągłego wysiłku sercowo-naczyniowego przez dłuższy czas.
Adaptacja do terenu
Połączenie tras drogowych i ścieżek w norweskich fiordach wymaga od biegacza płynnego przechodzenia między różnymi nawierzchniami.
Półmaraton zazwyczaj trwa dla większości biegaczy dłużej niż 1,5-2 godziny, więc celowanie w 30-60 gramów węglowodanów na godzinę pomoże utrzymać poziom energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?