IRONMAN Wisconsin odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Madison, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 226 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Madison 🇺🇸
- Dystans
- 226 km
- Przewyższenie
- 1672 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Pełnodystansowy triathlon IRONMAN w Madison, Wisconsin: 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu (łącznie 226 km).
Czego wymaga ten wyścig
IRONMAN Wisconsin wymaga utrzymania równego tempa podczas 226-kilometrowego triathlonu obejmującego 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze ze 1672 m przewyższenia i 42,2 km biegu.
Wytrzymałość tlenowa
Format na pełnym dystansie wymaga efektywnego tempa przez wiele godzin, aby utrzymać wysiłek od pływania do ostatnich kilometrów maratonu.
Siła podjazdowa na rowerze
Odcinek rowerowy o długości 180 km obejmuje 1672 metrów przewyższenia, co wymaga stałej mocy na pagórkowatym terenie bez nadmiernego wzrostu kosztów metabolicznych.
Wytrzymałość biegowa
Bieg na 42,2 km wymaga wytrzymałości mięśniowej i stabilności w późnej fazie wyścigu po wymagającym profilu pływackim i rowerowym.
Wymagane jest ciągłe spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę przez cały czas trwania zawodów, aby utrzymać dostępność energii i zapobiec wyczerpaniu w końcowej fazie wyścigu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?