IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Zell am See, Austria. Główna trasa liczy 113 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Zell am See 🇦🇹
- Dystans
- 113 km
- Przewyższenie
- 870 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Poznaj dynamiczną trasę IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun: 1,9 km pływania w jeziorze Zell, wymagająca jazda rowerem na dystansie 90,1 km przez teren alpejski, w tym przełęcz Filzensattel, oraz malowniczy bieg na 21,1 km wzdłuż brzegu jeziora.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun wymaga utrzymania stałej mocy aerobowej i biegłości technicznej na dystansie 1,9 km pływania, 90,1 km jazdy rowerem w terenie alpejskim i 21,1 km biegu. Zawodnicy muszą poradzić sobie ze znacznymi podjazdami na rowerze i utrzymać tempo na zróżnicowanym terenie pod koniec sierpnia.
Alpejskie Podjazdy
Trasa rowerowa o długości 90,1 km obejmuje przełęcz Filzensattel przez teren alpejski, co wymaga stałego wysiłku podjazdowego i umiejętności efektywnego zjazdu.
Wytrzymałość Aerobowa
Pokonanie całkowitego dystansu 113 km wymaga ciągłej wytrzymałości multisportowej, z efektywnymi przejściami z 1,9 km pływania do wymagającej trasy rowerowej i zakończeniem biegiem na 21,1 km.
Zarządzanie Ciepłem Pod Koniec Lata
Termin zawodów w Austrii w sierpniu oznacza, że zawodnicy muszą skutecznie zarządzać temperaturą ciała i nawodnieniem przez czas, który prawdopodobnie przekroczy cztery godziny dla większości uczestników.
Średnio 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę jest wymagane do utrzymania poziomu energii przez oczekiwane cztery do siedmiu godzin ciągłego wyścigu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?