ALOHA TRI Mondseeland odbywa się niedz., 6 wrz 2026 w Mondsee, Austria. Główna trasa liczy 111 km.
- Data
- niedz., 6 wrz 2026
- Start
- Mondsee 🇦🇹
- Dystans
- 111 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
ALOHA TRI Mondseeland to malowniczy, średniodystansowy triathlon z trasą rowerową prowadzącą uczestników wokół jezior Mondsee i Attersee.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
ALOHA TRI Mondseeland wymaga stałego wysiłku aerobowego i wielodyscyplinarnego tempa w ramach średniodystansowego formatu triathlonu we wrześniu.
Wytrzymałość aerobowa
Średniodystansowy format triathlonu wymaga długotrwałej kontroli sercowo-naczyniowej podczas pływania, jazdy na rowerze i biegu.
Wykonanie zmian
Skuteczne przemieszczanie się między pływaniem, trasą rowerową wokół jezior Mondsee i Attersee oraz biegiem jest kluczowe dla utrzymania ogólnego tempa.
Średniodystansowy triathlon trwający kilka godzin wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w ALOHA TRI Mondseeland zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 sie 2026 – 6 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?