Goudse Singelloop odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Gouda, Holandia. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Cargill Singelloop Gouda to historyczne jesienne wydarzenie biegowe z klimatycznymi trasami przez stare zabytkowe centrum miasta i wzdłuż kanałów miejskich, z startem i metą na rynku Markt.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten 10-kilometrowy historyczny bieg jesienny wymaga stałego wysiłku tlenowego, aby utrzymać tempo na ciągłym dystansie po drogach.
Wydolność Tlenowa
Pokonanie 10 km w całości pieszo wymaga wysokiego, stałego VO2 i efektywnej ekonomii biegu, aby utrzymać równe tempo od startu do mety.
Dyscyplina Tempa
Poruszanie się po ulicach i kanałach zabytkowego centrum miasta wymaga kontrolowanego tempa na początku, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu na dystansie 10 km.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?