Birell Večerní běh na 10 km odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Prague, Czechy. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Birell Večerní běh na 10 km to szybki bieg nocny odbywający się w Pradze, ze startem i metą na Rynku Staromiejskim, oferujący magiczną atmosferę pod rozgwieżdżonym niebem.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Birell Večerní běh na 10 km wymaga utrzymania zdolności tlenowej i wytrzymałości szybkościowej na szybkim dystansie 10 kilometrów.
Wytrzymałość szybkościowa
Dystans 10 kilometrów wymaga utrzymania wysokiej wydolności tlenowej (VO2max) nieprzerwanie od startu na Rynku Staromiejskim do mety w Pradze.
Nocne tempo
Bieg wieczorny pod rozgwieżdżonym niebem wymaga odpowiedniego odżywiania w ciągu dnia i zarządzania rytmem okołodobowym, aby osiągnąć szczytową wydajność.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?